为促进大学生身心全面和谐发展和素质全面提高，引导大学生培养良好的心理状况，2017级经济学1班于5月16日晚召开了“调整心态，释放压力”心理健康主题班会。心理健康问题再次引起了同学们的重视。

本次班会由心保员汪予欣主持，以心理压力为切入点，呼吁同学们正视自己的心理状况。班会以一个简单的心理测试开始，汪予欣同学展示一张测试压力程度的图片，有的同学表示自己从未发现原来自己已是“高压人群”。心理压力无处不在，大学生的心理压力主要是指大学生在日常学习生活中经历的各种生活事件、突然的创伤性体验、慢性紧张、人际关系紧张等导致的一种心理紧张状态。据调查，71.3%的大学生在学习或生活中承受着很大或较大的心理压力，而有70.1%的大学生对压力缺乏正确认识。由此看来，大学生的心理健康教育迫在眉睫。有的同学提到，心理压力较大时也会反映到身体状况上，如出现失眠、头痛等现象，容易对日常生活及学习产生影响。因此，如何缓解心理压力也是当代大学生面临的重要问题。汪予欣同学讲到，舒缓压力可以从气味调节、音乐调节、坚持锻炼、环境调节、心理咨询五个方面入手，首先进行自我舒缓，在压力较大时应及时进行心理咨询，我校心理健康教育与辅导中心将秉承保密、无条件积极关注、助人自助的原则为广大学生提供健康高效的帮助。

如今大学生普遍处于青年前期，是一个人一生中心理发展变化最活跃的时期，也是心理矛盾和心理压力的多发期。17经济通过召开班会的形式，倡导同学们关注心理健康，提高心理素质，方能做到全方位和谐发展。

冰球突破豪华版官方网站2017级经济学1班供稿

文/李燕萍 图/李燕萍 核稿/张炎琳